行程规划建议
推荐时长：2-3天深度游
最佳时间：6月-8月（避暑黄金期）
必去景点
- 宝台山国家级自然保护区：原始森林覆盖率97%，夏季平均气温18℃。推荐徒步路线：杜鹃岭→金屏室→铁杉谷，沿途可见滇金丝猴。
- 金光寺：明代古寺藏于深山，寺内保存有《永昌府志》记载的“活佛梅花”。建议清晨参与僧侣早课，体验禅意晨雾。
- 曲硐民族文化村：中国最大的回族聚居村落之一，必看景点：
- 明清古驿道遗址
- 温泉民宿（推荐体验玫瑰浴）
- 晚间民族打跳活动
美食特荐
| 菜品 | 推荐店铺 | 特色 |
|---|---|---|
| 永平黄焖鸡 | 老街子马姐黄焖鸡 | 选用本地土鸡+27种香料焖制 |
| 鹅心肝 | 曲硐温泉山庄 | 非遗制作工艺，配秘制蘸水 |
| 核桃乳 | 博南农特市场 | 现磨核桃+野生蜂蜜 |
实用贴士
- 交通：大理机场至永平车程1.5小时，建议包车（约300元/天）
- 住宿：首选宝台山生态民宿（价格150-400元），需提前一周预订
- 装备：必备薄外套+防滑徒步鞋+雨具（山区多瞬时降雨）
- 优惠：持学生证可享受金光寺门票半价（原价40元）
特别提示：宝台山核心区需提前在“永平文旅”公众号预约，每日限流200人。